Mô tả

Thiền Là Gì? – Khám Phá Con Đường Chánh Niệm và Giải Thoát

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp để giảm căng thẳng, tìm lại sự bình yên trong tâm hồn và khám phá ý nghĩa sâu sắc của cuộc sống? Cuốn sách “Thiền Là Gì?” của Thiền sư Ajahn Sumedho chính là chìa khóa mở cánh cửa dẫn bạn đến với thế giới thiền định, một hành trình tự khám phá và chuyển hóa bản thân đầy ý nghĩa.

Giới Thiệu Về Tác Giả Ajahn Sumedho

Ajahn Sumedho (1934-2024), tên thật là Robert Karr Jackman, là một tu sĩ Phật giáo Theravada người Mỹ thuộc dòng thiền Lâm Truyền Thái Lan. Ông là một trong những đệ tử nổi tiếng nhất của Thiền sư Ajahn Chah và là một nhà truyền bá Phật pháp có ảnh hưởng lớn ở phương Tây.

Sau khi tốt nghiệp cử nhân ngành Nghiên cứu Viễn Đông học và thạc sĩ ngành Nhân chủng học tại Đại học California, Berkeley, Ajahn Sumedho đã phục vụ trong Hải quân Hoa Kỳ trong 4 năm. Sau khi rời quân ngũ, ông làm việc cho Hội Chữ thập đỏ và giảng dạy tiếng Anh. Năm 1966, ông đến Thái Lan và xuất gia trở thành một tu sĩ Phật giáo.

Ajahn Sumedho đã dành nhiều năm tu học và thực hành thiền định dưới sự hướng dẫn của Ajahn Chah. Ông được biết đến với phong cách giảng dạy trực tiếp, giản dị và đầy lòng từ bi. Ông đã thành lập và lãnh đạo nhiều tu viện Phật giáo ở Anh, Thụy Sĩ và New Zealand, đồng thời tổ chức các khóa tu thiền trên khắp thế giới.

Bối Cảnh Sáng Tác và Ý Nghĩa của Cuốn Sách

Cuốn sách “Thiền Là Gì?” được biên soạn dựa trên những bài pháp thoại của Ajahn Sumedho trong quá trình ông hướng dẫn thiền cho các học viên phương Tây. Bối cảnh sáng tác của cuốn sách xuất phát từ nhu cầu thực tế của những người phương Tây tìm đến thiền định để giải quyết những vấn đề của cuộc sống hiện đại, như căng thẳng, lo âu, bất mãn và sự mất kết nối với bản thân.

Ajahn Sumedho nhận thấy rằng nhiều người phương Tây có những hiểu lầm về thiền định, cho rằng thiền là một phương pháp phức tạp, bí truyền hoặc là một cách để trốn tránh thực tại. Do đó, ông đã trình bày những nguyên tắc cơ bản của thiền định một cách rõ ràng, dễ hiểu và thực tế, giúp người đọc có thể tiếp cận và thực hành thiền một cách hiệu quả.

Cuốn sách không chỉ đơn thuần là một cẩm nang hướng dẫn thiền định mà còn là một lời mời gọi khám phá bản chất thật sự của tâm trí và cuộc sống. Ajahn Sumedho khuyến khích người đọc tự mình trải nghiệm và chứng nghiệm những lợi ích của thiền định thông qua việc thực hành thường xuyên và kiên trì.

Tóm Tắt Sơ Lược Nội Dung Cuốn Sách

“Thiền Là Gì?” là một tập hợp những bài giảng ngắn gọn, súc tích và đầy trí tuệ của Ajahn Sumedho về các khía cạnh khác nhau của thiền định. Cuốn sách không đi sâu vào lý thuyết phức tạp mà tập trung vào những nguyên tắc thực hành cốt lõi, giúp người đọc có thể dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Những chủ đề chính được đề cập trong cuốn sách:

• Chánh Niệm (Mindfulness): Ajahn Sumedho nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thực hành chánh niệm trong mọi hoạt động của cuộc sống. Chánh niệm là khả năng nhận biết một cách rõ ràng và không phán xét những gì đang xảy ra trong hiện tại, từ những suy nghĩ, cảm xúc, đến những cảm giác vật lý.
• Thiền Định (Meditation): Cuốn sách trình bày những phương pháp thiền định cơ bản, như thiền quán niệm hơi thở (Anapanasati) và thiền Vipassana (thiền tuệ). Ajahn Sumedho hướng dẫn người đọc cách sử dụng thiền định để làm dịu tâm trí, phát triển sự tập trung và hiểu rõ hơn về bản chất của tâm.
• Buông Bỏ (Letting Go): Một trong những thông điệp quan trọng của cuốn sách là sự cần thiết của việc buông bỏ những chấp trước, những suy nghĩ tiêu cực và những cảm xúc khó chịu. Ajahn Sumedho giải thích rằng việc buông bỏ không có nghĩa là trốn tránh hay phủ nhận những khó khăn trong cuộc sống, mà là chấp nhận chúng một cách trọn vẹn và không để chúng chi phối mình.
• Trí Tuệ (Wisdom): Ajahn Sumedho cho rằng trí tuệ là kết quả tự nhiên của việc thực hành thiền định và chánh niệm. Khi tâm trí trở nên tĩnh lặng và sáng suốt, chúng ta có thể nhìn thấy sự thật về bản thân và thế giới một cách rõ ràng hơn. Trí tuệ giúp chúng ta đưa ra những quyết định đúng đắn và sống một cuộc sống ý nghĩa hơn.
• Lòng Từ Bi (Compassion): Ajahn Sumedho khuyến khích người đọc phát triển lòng từ bi đối với bản thân và người khác. Lòng từ bi là khả năng cảm nhận và thấu hiểu nỗi đau của người khác, đồng thời mong muốn giúp họ thoát khỏi khổ đau. Lòng từ bi là một phẩm chất quan trọng giúp chúng ta xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp và sống một cuộc sống hạnh phúc hơn.

Tại Sao Bạn Nên Mua và Đọc Cuốn Sách Này?

“Thiền Là Gì?” không chỉ là một cuốn sách về thiền định, mà còn là một lời mời gọi bạn bắt đầu một hành trình khám phá bản thân và tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn. Cuốn sách này phù hợp với những người:

• Mới bắt đầu tìm hiểu về thiền định: Cuốn sách trình bày những nguyên tắc cơ bản của thiền định một cách rõ ràng, dễ hiểu và thực tế, giúp người mới bắt đầu có thể dễ dàng tiếp cận và thực hành thiền.
• Đang tìm kiếm một phương pháp giảm căng thẳng và lo âu: Thiền định là một phương pháp hiệu quả để làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời tăng cường sự tập trung và khả năng đối phó với những khó khăn trong cuộc sống.
• Muốn hiểu rõ hơn về bản thân và cuộc sống: Thiền định giúp bạn nhìn sâu vào bên trong tâm trí của mình, khám phá những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bản thân, từ đó hiểu rõ hơn về bản chất thật sự của mình và cuộc sống.
• Mong muốn sống một cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn: Thiền định giúp bạn phát triển những phẩm chất tốt đẹp như lòng từ bi, trí tuệ và sự bình an, từ đó sống một cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn.
• Đã có kinh nghiệm thiền định nhưng muốn tìm hiểu sâu hơn: Cuốn sách cung cấp những góc nhìn sâu sắc về thiền định từ một thiền sư uyên bác, giúp bạn củng cố và mở rộng kiến thức của mình về thiền.

Những lý do cụ thể bạn nên mua và đọc cuốn sách “Thiền Là Gì?”:

• Ngôn ngữ giản dị, dễ hiểu: Ajahn Sumedho sử dụng ngôn ngữ giản dị, gần gũi và dễ hiểu, giúp người đọc có thể dễ dàng tiếp thu những kiến thức và kinh nghiệm được chia sẻ trong cuốn sách.
• Lời khuyên thiết thực, áp dụng được vào cuộc sống: Cuốn sách không chỉ trình bày lý thuyết mà còn đưa ra những lời khuyên thiết thực, giúp bạn có thể áp dụng thiền định vào cuộc sống hàng ngày một cách hiệu quả.
• Hướng dẫn thiền định chi tiết, dễ thực hành: Cuốn sách cung cấp những hướng dẫn thiền định chi tiết và dễ thực hành, giúp bạn có thể tự mình thực hành thiền tại nhà mà không cần phải tham gia các khóa học đắt tiền.
• Truyền cảm hứng và động lực: Những lời dạy của Ajahn Sumedho trong cuốn sách mang đến nguồn cảm hứng và động lực lớn lao, giúp bạn kiên trì trên con đường thực hành thiền định và khám phá bản thân.
• Giá trị vượt thời gian: Những nguyên tắc và kinh nghiệm được chia sẻ trong cuốn sách có giá trị vượt thời gian, vẫn còn phù hợp và hữu ích cho đến ngày nay.

Đánh Giá và Nhận Xét Về Cuốn Sách

“Thiền Là Gì?” đã nhận được rất nhiều đánh giá tích cực từ độc giả trên khắp thế giới. Nhiều người đánh giá cao sự giản dị, rõ ràng và thiết thực của cuốn sách, cho rằng nó đã giúp họ tiếp cận và thực hành thiền định một cách dễ dàng và hiệu quả.

Một số nhận xét tiêu biểu về cuốn sách:

• “Một cuốn sách tuyệt vời cho những người mới bắt đầu tìm hiểu về thiền định. Ngôn ngữ giản dị, dễ hiểu và những lời khuyên rất thiết thực.”
• “Cuốn sách này đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi đã học được cách giảm căng thẳng, tìm lại sự bình yên trong tâm hồn và sống một cuộc sống ý nghĩa hơn.”
• “Ajahn Sumedho là một thiền sư vĩ đại. Những lời dạy của ông trong cuốn sách này rất sâu sắc và truyền cảm hứng.”

Kết Luận

“Thiền Là Gì?” là một cuốn sách đáng đọc cho bất kỳ ai quan tâm đến thiền định và muốn tìm kiếm sự bình yên, hạnh phúc và ý nghĩa trong cuộc sống. Với những lời dạy giản dị, thiết thực và đầy trí tuệ của Thiền sư Ajahn Sumedho, cuốn sách này sẽ là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình khám phá bản thân và chuyển hóa cuộc sống của bạn. Hãy mua và đọc cuốn sách này ngay hôm nay để bắt đầu hành trình thiền định của bạn!