Mô tả

Atomic Habits: Bí Quyết Thay Đổi Nhỏ Nhặt, Kết Quả Phi Thường

Về Tác Giả và Bối Cảnh Sáng Tác

Atomic Habits, cuốn sách bán chạy nhất quốc tế do James Clear chấp bút, không chỉ là một cẩm nang về kỹ năng hình thành thói quen, mà còn là câu chuyện truyền cảm hứng về hành trình kiên trì và nỗ lực không ngừng nghỉ của chính tác giả. James Clear, một nhà văn, diễn giả và doanh nhân nổi tiếng, đã dành nhiều năm nghiên cứu và ứng dụng các nguyên tắc về xây dựng thói quen, trước khi đúc kết và chia sẻ những kinh nghiệm quý báu này trong Atomic Habits. Cuốn sách được xuất bản lần đầu vào năm 2018, ngay lập tức trở thành hiện tượng và được dịch ra nhiều thứ tiếng trên toàn thế giới. Bối cảnh sáng tác xuất phát từ mong muốn của James Clear giúp mọi người đạt được mục tiêu một cách bền vững, không phải bằng những thay đổi đột phá chóng vánh, mà thông qua việc xây dựng những thói quen nhỏ bé nhưng tích lũy hiệu quả đáng kinh ngạc theo thời gian.

Tóm Tắt Nội Dung Chinh

Atomic Habits tập trung vào triết lý “1% tốt hơn mỗi ngày”. Thay vì đặt mục tiêu quá lớn và dễ dẫn đến thất bại, cuốn sách hướng dẫn người đọc tập trung vào việc cải thiện 1% mỗi ngày. Những thay đổi nhỏ, tưởng chừng như không đáng kể, khi được lặp lại đều đặn sẽ tạo ra sự khác biệt to lớn về lâu dài. James Clear trình bày bốn luật cơ bản chi phối sự hình thành thói quen, được gọi là vòng tròn thói quen: Gợi ý (Cue), Khát vọng (Craving), Phản hồi (Response) và Phần thưởng (Reward). Ông cũng chỉ ra cách thức tác động vào từng giai đoạn này để tạo ra thói quen tốt và loại bỏ thói quen xấu.

Cụ thể, để hình thành thói quen tốt, bạn cần làm cho gợi ý rõ ràng, khát vọng hấp dẫn, phản hồi dễ dàng và phần thưởng thỏa mãn. Ngược lại, để loại bỏ thói quen xấu, bạn cần làm cho gợi ý khó thấy, khát vọng không hấp dẫn, phản hồi khó khăn và phần thưởng không đáng giá. Sách cũng đề cập đến tầm quan trọng của hệ thống hơn là mục tiêu, giúp người đọc chuyển trọng tâm từ kết quả mong muốn sang quá trình cải thiện liên tục. James Clear nhấn mạnh việc thiết kế môi trường sống và làm việc sao cho thuận lợi cho việc hình thành thói quen tốt và hạn chế sự xuất hiện của thói quen xấu.

Những Điểm Mạnh Của Atomic Habits

Atomic Habits nổi bật bởi sự đơn giản, dễ hiểu và khả năng ứng dụng cao. Cuốn sách không chỉ cung cấp lý thuyết mà còn đi kèm với các ví dụ thực tế, bài tập thực hành và những công cụ hữu ích giúp người đọc áp dụng ngay vào cuộc sống. Lối viết của James Clear rất cuốn hút, dễ tiếp cận, không khô khan như những cuốn sách chuyên ngành khác. Ông khéo léo kết hợp kiến thức khoa học với những câu chuyện đời thường, giúp người đọc dễ dàng hiểu và ghi nhớ thông tin. Đặc biệt, cuốn sách nhấn mạnh vào tính bền vững của quá trình thay đổi, giúp người đọc có động lực duy trì nỗ lực lâu dài. Đây không phải là một giải pháp thần kỳ, mà là một phương pháp tiếp cận lâu dài, bền vững, phù hợp với nhịp sống hiện đại.

Ai Nên Đọc Atomic Habits?

Atomic Habits là cuốn sách dành cho tất cả những ai muốn cải thiện bản thân, đạt được mục tiêu và sống một cuộc sống ý nghĩa hơn. Cho dù bạn muốn giảm cân, cải thiện sức khỏe, tăng năng suất làm việc, hay phát triển bất kỳ kỹ năng nào, Atomic Habits đều có thể giúp bạn. Cuốn sách đặc biệt hữu ích cho những người đang gặp khó khăn trong việc hình thành thói quen tốt hoặc loại bỏ thói quen xấu. Nó giúp bạn hiểu rõ cơ chế hoạt động của thói quen và cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để thay đổi một cách hiệu quả và bền vững. Ngay cả những người đã có kinh nghiệm xây dựng thói quen cũng có thể tìm thấy những kiến thức bổ ích và những góc nhìn mới mẻ trong cuốn sách này.

Atomic Habits

Cuốn sách hướng dẫn bạn xây dựng hệ thống thay đổi nhỏ, bền vững, dẫn đến kết quả phi thường. James Clear chia sẻ bí quyết tạo thói quen tốt và loại bỏ thói quen xấu, giúp bạn đạt được mục tiêu cuộc sống

186.000 đ

Xem chi tiết

Kết Luận: Tại Sao Bạn Nên Mua và Đọc Atomic Habits?

Atomic Habits không chỉ là một cuốn sách, mà còn là một cẩm nang thiết thực, giúp bạn thiết kế cuộc sống theo cách bạn muốn. Với những nguyên tắc đơn giản nhưng hiệu quả, cuốn sách này sẽ trang bị cho bạn những công cụ cần thiết để tạo ra những thay đổi nhỏ bé nhưng tích lũy thành những kết quả phi thường. Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách có thể thay đổi cuộc đời mình, Atomic Habits chính là lựa chọn hoàn hảo. Đừng ngần ngại đầu tư thời gian và công sức để đọc và áp dụng những kiến thức quý báu trong cuốn sách này. Những thay đổi nhỏ bé, được thực hiện kiên trì mỗi ngày, sẽ dẫn bạn đến thành công và hạnh phúc đích thực. Hãy bắt đầu hành trình thay đổi tích cực của bạn ngay hôm nay với Atomic Habits! Bạn sẽ không hối tiếc!